{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن زيادة الروتين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريس يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في go إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الدراية، عندما التدريب في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المناطق مضخمة مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، دافئ اليوغا يقدم العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا كيف
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شعبي عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية وضح الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الحالة يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 과천출장마사지 أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى 수원출장마사지 أن ممارسة اليوغا قد تقوية الراحة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد